調べてみると驚く、毎日の習慣が引き起こす病について学んでわかったこと。

生活習慣病になって重くなると心筋梗塞脳梗塞にもなり寝たきり介護になったり死に至る可能性もあるという絶対に避けたい疾病です。この生活習慣病は無関係とは言わず実は身近な病だということをわかってもらいたいです。

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適切な生活にはしっかり睡眠時間を確保することも大前提です。あなたの歳によって眠れる時間は違います。しかし、普段からきちんとした時間に休み、目覚める事で体調が良くなるので規則通りの睡眠時間をキープすることを務めましょう。

学んでみたら、生活習慣病は日頃から留意すれば防ぐ事ができる病だと認識しました。丈夫なうちは心配もしない健康です。しかし、前から継続してきた自分の行動がこれからの私の体へマイナスな影響を及ぼす可能性があると考えました。

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